Bodybalance

Deze hit van Les Mills®  maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi als ook Pilates. Oude culturen uit India en het verre oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Bij BODYBALANCE draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Je bereikt een hogere graad van ontspanning, zodat de dagelijkse stress factoren minder schadelijke effecten zullen hebben.