BodyShape
Al jaren lang onze topper, ook dit is een les waarbij het accent ligt op spierversterkende oefeningen.
Hierbij wordt gebruik gemaakt van lichaamsgewicht, tubes, dyna-bands, losse gewichten etc. De doelstelling van deze les, welke voor iedereen toegankelijk is, is om lokaal spieren sterker te maken en om lokaal het uithoudingsvermogen van de spieren te vergroten. Bodyshape is ideaal voor de onafhankelijke, actieve volwassene, de babyboomer en ook uitermate geschikt voor mensen die beginnen met groepsfitness.
BodyShape
zaterdag 8 oktober
10:00 uur Bodyshape STR (Select)
woensdag 12 oktober
09:00 uur Bodyshape STR (Select)
17:30 uur Bodyshape WEG (Select)
18:30 uur Bodystep WEG (Select)
donderdag 13 oktober
09:00 uur Bodyshape STR (Select)
