Pilates

Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” geconcentreerd is. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Nieuw bij hrnstr33, we hebben tegenwoordig ook Pilates op de Reformer. Met de Reformer behaal je nog sneller resultaten, deze zorgt voor ondersteuning maar juist ook voor meer uitdaging.