Cardio Circuit

Deze apparaten, waaronder hardloopband, fiets, crosstrainer en roeiers zorgen ervoor dat de hartlongfunctie aanzienlijk wordt verbeterd. De les begint met een rustige warming-up, waarna het lesgedeelte volgt. Afwisselend wordt de step afgelost met de apparaten! Omdat buik- en rugspieren erg belangrijk zijn, ontbreken deze niet in de cardioles. Natuurlijk sluiten we de les af met een rustige cooling-down.